El Everest Challenge de Mikel Azparren en el Puerto de Los Leones

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El sábado 6 de junio amaneció caluroso, pero no tanto como los días anteriores. Parecía que la intensa ola de calor que llevaba semanas azotando a España hubiera querido solidarizarse con nuestro amigo Mikel, empeñado en completar un Everest Challenge en pleno corazón del verano en el Puerto de Los Leones de la Sierra de Guadarrama. ¿imposible? Pues parece que no para él…

Pero quién mejor que Mikel para contarnos esa espectacular experiencia. Os dejamos con sus palabras…

Como bien le gusta decir, toca empezar por los datos que al fin y al cabo son los que marcan este tipo de Desafíos:

249km para los 8881 mts +, en 11h 16´

261,4km total  en 8950 mts. en 11h 59´51´´

W medios 228 ——- trabajo total 8066kj

V.media  22,2  km/h     V.max. 87.5

FC Facil                          1h 24´

FC Moderado                   0h55´

FC Intenso                      1h20´

FC Muy Intenso               7h 20

FC Máximo                       0h44´

1  subida     30´44´´     273w medios     148 pulsosM

2  subida     29´53´´     271w medios     147 pulsosM

3  subida     29´43´´     273w medios     150 pulsosM

4  subida     29´37´´     266w medios     150 pulsosM

5  subida     29´19´´     262w medios     151 pulsosM

6  subida     29´19´´     261w medios     154 pulsosM

7  subida     30´00´´     255w medios     149 pulsosM

8  subida     30´05´´     255w medios     150 pulsosM

9  subida     30´44´´     252w medios     159 pulsosM

10 subida     30´53´´     243w medios     159 pulsosM

11 subida     30´15´´     243w medios     158 pulsosM

12 subida     32´07´´     230w medios     159 pulsosM

13 subida     34´00´´     218w medios     156 pulsosM

14 subida     35´02´´     211w medios     158 pulsosM

15 subida     37´00´´     200w medios     157 pulsosM

16 subida     40´05´´     185w medios     148 pulsosM

17+subida    41´00´´     180w medios     145 pulsosM

La parada de 15´aprox. en la subida 17 y 1/6 para poder completar esos 8881 estaba ganada. Posteriormente retomé la marcha descendiendo muy tranquilo y subiendo mas relajado hasta completar las 12 horas. Estar 11h 16´sin bajar de la bici tenía su premio.

En el plano más personal

Os diré q las primeras 7 horas las llevé bien, como se puede ver en los W. No descienden mucho.

El viento de 12-15km/h me hizo pelear todas las subidas. En cada subida y bajada me bebía un bidón de agua y fue a partir de los primeros 90′ cuando empecé a comer , bollitos de mermelada y chocolate, gominolas, barritas de proteína , platano…

Lo más duró fueron las dos últimas subidas del puerto, además subió la intensidad del viento y mis piernas querían un pequeño descanso.

Si queréis tenéis más datos en Strava 

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