Una de las diferencias más significativas de Bkool fitness con el resto de marcas de ciclismo indoor, es que en Bkool podemos medir cada cosa que hacemos encima de la bici, guiados y asesorados por un profesional. Esta medición...
Cada vez es más evidente que para preparar con garantías una marcha cicloturista, aunque sea de gran fondo, no es imprescindible salir al aire libre. Lo importante es saber qué posibilidades nos ofrece entrenar en un rodillo como Bkool...
Los ejercicios de estiramientos se deberían de implementar en cualquier rutina de entrenamiento, por lo tanto después de cada clase de Bkool Fitness te aconsejamos que le dediques unos minutos a relajarte y a estirar aquellos músculos más determinantes...
En los últimos años, el ciclismo gravel ha experimentado un notable auge en popularidad. Este tipo de ciclismo, que se realiza sobre una variedad de terrenos como carreteras pavimentadas, pistas de grava, senderos y caminos de tierra, presenta un...
Salvo aquellos que han sido agraciados con un metabolismo ectomorfo (son los que no engordan ni queriendo) y se han puesto morados estas navidades, el resto, en mayor o menor medida, ha llegado el momento de controlarse y perder...
EMPIEZA YA
No esperes más y empieza a entrenar lo antes posible, ya que tus retos necesitan tiempo en su preparación. Cuanto antes te decidas, más tiempo para poder llegar a punto para tus carreras o eventos que te has...
Estamos en la continua búsqueda de la mejora del rendimiento pero ¿qué hay que hacer para llegar a eso? ¿Qué factores hay que tener en cuenta? ¿Qué tipo de trabajo me tengo que plantear?
Empezaremos familiarizándonos con una serie de...
A menudo se habla del test FTP (umbral funcional de potencia) para los ciclistas, pero poco se habla sobre para qué sirve y cómo hacerlo. Ahora mismo con Bkool tenemos dos opciones excelentes para poder desarrollar dicho test de...
El final de las festividades de Navidad suele dejar una mezcla de gratos recuerdos y, a veces, excesos que repercuten en nuestro bienestar físico. Por ello, elaborar un plan de entrenamiento definitivo para recuperar nuestro estado óptimo es esencial. Este...
LOS MACROCICLOS, LOS MESOCICLOS Y LOS MICROCICLOS. CÓMO ADAPTAR ESTOS CONCEPTOS AL DEPORTISTA POPULAR. CONFIGURACIÓN DE UNA SEMANA “TIPO”.
En la temporada de entrenamiento de un ciclista profesional o pseudo profesional solemos encontrar 2 Macrociclos. Los macrociclos son periodos de...
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