Una actividad física realizada regularmente proporciona bienestar físico y mental, favorece el relajamiento psíquico y evita la formación de depósitos de grasa superfluos. A medida que se van sumando años, la práctica de una actividad física de resistencia se...
Por lo general el ciclismo indoor es una actividad poco lesiva, de todas formas vamos a analizar aquello que hay que cuidar más para evitar posibles inconvenientes que te puedan apartar de forma temporal de la actividad. Siempre hay...
Es imprescindible aplicar el principio de individualización para que un plan de entrenamiento conduzca a cualquier deportista a alcanzar un máximo estado de forma. La disponibilidad del individuo, las aptitudes, la especialidad deportiva, ya que no es lo mismo...
Si hay algo que no agrada en general a los ciclistas son los días de invierno, días grises, fríos, lluviosos y de pocas horas de luz que normalmente no favorecen a que disfrutemos al 100% de nuestro deporte favorito....
¿Cuándo hacer la sesión de fuerza para deportes de resistencia? Llamamos entrenamiento concurrente cuando combinamos el entrenamiento de fuerza y de resistencia, ya sea en la misma sesión (intra-sesión), mismo día inter-sesión o en la misma semana (intra-ciclo). Anteriormente vimos la...
Hola a todos! Mi nombre es Javier de Pablo, 35 años, Ingeniero Industrial y actualmente triatleta con el club BcnMad Triatlón. Esta es mi historia: Todo comenzó un 7 de Septiembre de 2014 en el Triatlón Olímpico de Valencia.  Mi debut en...
Disfruta de tus datos de entrenamiento en el reloj o utilízalo como pulsómetro en tus clases Es la principal novedad de esta nueva versión, que además corrige varios errores de usabilidad en iOS y mejora la experiencia de usuario para...
Vi por primera vez a Johny G en Los Angeles a finales de los 80, la verdad que me impresionó su manera de trabajar y el enfoque que le daba a un tipo de clases totalmente novedosas por aquel...
El famoso entrenamiento en ayunas es un tema controvertido y que estoy seguro que daría para muchas entregas en este blog. Sin embargo vamos a tratar de resumirlo en una sola y si os quedan dudas o argumentaciones lo...
Cosas que vendría bien tener en casa y encima de una bicicleta. Parte 2. Tenemos claro que si montamos de forma habitual en bici hay ciertos elementos casi imprescindibles y otros muy recomendables, pues bien, en esta segunda parte contaremos...
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