Una de las claves para poder mejorar nuestro rendimiento encima de la bicicleta es mantenernos siempre bien hidratados. La pérdida de sales minerales y electrolitos que sufrimos cuando sudamos al hacer deporte afecta negativamente a nuestras capacidades físicas, y...
Una de las mejores prácticas para perder peso es el ciclismo, pero ¿cuántas calorías se queman en su versión indoor? Hoy vamos a ver cómo de importante es incluir una sesión de rodillo en nuestra rutina para mantener y...
Hola a todos!
Mi nombre es Javier de Pablo, 35 años, Ingeniero Industrial y actualmente triatleta con el club BcnMad Triatlón.
Esta es mi historia:
Todo comenzó un 7 de Septiembre de 2014 en el Triatlón Olímpico de Valencia. Mi debut en...
La variabilidad cardiaca es un tema que ha captado la atención de atletas y entrenadores por igual. Esta medida, que refleja las fluctuaciones en el intervalo de tiempo entre latidos del corazón, ofrece una ventana única hacia la comprensión de...
La mayor competición de ciclismo virtual de todos los tiempos llega a su última semana y lo hace acompañada de un montón de sorpresas como viene siendo habitual.
Para empezar, contaremos con un invitado especial que os hará sudar de...
La exigencia deportiva del ciclismo exterior e indoor es la misma, por ello, la hidratación es un factor esencial durante la realización de ambos ejercicios. Pero ¿solo es necesario beber agua en una sesión de rodillo? Vamos a ver...
Entrena con Bkool de la mano de Mikel Azparren
Bkoolers esta Semana Orbea el Reto lo ha disputado Mikel Azparren, embajador de la marca Orbea, exciclista y entrenador que ha disputado además numerosos retos de larga distancia, por tanto otro aliciente más...
Cosas que vendría bien tener en casa y encima de una bicicleta. Parte 2.
Tenemos claro que si montamos de forma habitual en bici hay ciertos elementos casi imprescindibles y otros muy recomendables, pues bien, en esta segunda parte contaremos...
A menudo se habla del test FTP (umbral funcional de potencia) para los ciclistas, pero poco se habla sobre para qué sirve y cómo hacerlo. Ahora mismo con Bkool tenemos dos opciones excelentes para poder desarrollar dicho test de...
Vi por primera vez a Johny G en Los Angeles a finales de los 80, la verdad que me impresionó su manera de trabajar y el enfoque que le daba a un tipo de clases totalmente novedosas por aquel...
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