En los últimos años, el ciclismo gravel ha experimentado un notable auge en popularidad. Este tipo de ciclismo, que se realiza sobre una variedad de terrenos como carreteras pavimentadas, pistas de grava, senderos y caminos de tierra, presenta un...
En el vertiginoso mundo de la actividad física y el acondicionamiento físico, a menudo se nos insta a realizar entrenamientos intensos, sudorosos y llenos de adrenalina. Estos entrenamientos de alta intensidad, sin duda, tienen sus méritos y pueden ser efectivos...
Hola a todos! Mi nombre es Javier de Pablo, 35 años, Ingeniero Industrial y actualmente triatleta con el club BcnMad Triatlón. Esta es mi historia: Todo comenzó un 7 de Septiembre de 2014 en el Triatlón Olímpico de Valencia.  Mi debut en...
Como ciclistas, los puertos largos suponen uno de los mayores desafíos a los que podemos enfrentarnos. Por ello, para muchos aficionados al ciclismo, abordar una subida exigente supone todo un reto al que les cuesta enfrentarse. Sin embargo, el...
La flexibilidad, una capacidad física fundamental, juega un papel crucial para prevenir lesiones. Esta cualidad no solo mejora el rendimiento deportivo, sino que también facilita las actividades cotidianas, reduciendo el riesgo de sufrir daños musculares o articulares. La importancia...
La exigencia deportiva del ciclismo exterior e indoor es la misma, por ello, la hidratación es un factor esencial durante la realización de ambos ejercicios. Pero ¿solo es necesario beber agua en una sesión de rodillo? Vamos a ver...
El rebufo, también conocido como "drafting" en el ciclismo, es una técnica utilizada para aprovechar la succión generada por un ciclista que va delante. Gracias a esta técnica el ciclista posterior se aprovecha de la reducción de la resistencia...
El ciclismo es una actividad que desafía tanto la resistencia como la fuerza, especialmente en la zona del core. El core, o centro del cuerpo, es fundamental para mantener una postura óptima y lograr un rendimiento eficiente en la...
El ciclismo es una disciplina que exige mucho a nivel físico y mental. Sin embargo, es común que se pase por alto la vital importancia que tiene el desayuno en el rendimiento de un ciclista. Tal como se dice...
Cuando una lesión aleja a un apasionado de la bici de su herramienta, el camino de regreso puede ser tanto un desafío físico como mental. No solo se trata de recuperar la capacidad física, sino también de reconstruir la...
- Advertisement -

Recent Posts