viernes, abril 10, 2020
La Arctic Race of Norway y Bkool anuncian una nueva colaboración que permitirá a cualquier ciclista del mundo disfrutar desde su hogar de la 7ª edición de la carrera ciclista profesional más septentrional del planeta. Para ello,...
Normalmente uno inicia el "año" ciclista o temporada lleno de ilusión, pero recordar que la prisa no es una buena consejera en relación con la bici.... El fundamento de una buena construcción son unos buenos cimientos. Aquí es igual, debemos...
Una de las claves para poder mejorar nuestro rendimiento encima de la bicicleta es mantenernos siempre bien hidratados. La pérdida de sales minerales y electrolitos que sufrimos cuando sudamos al hacer deporte afecta negativamente a nuestras...
Salvo aquellos que han sido agraciados con un metabolismo ectomorfo (son los que no engordan ni queriendo) y se han puesto morados estas navidades, el resto, en mayor o menor medida, ha llegado el momento de controlarse y perder...
“Tanto si crees que puedes, como si crees que no puedes, en ambos casos estás en lo cierto” (Henry Ford, Fundador de la multinacional Ford Motor Company) o como dijo Ralph Waldo Emerson, filósofo estadounidense del siglo XIX, “el...
¿Qué son las emociones? Emoción es un término que tiene su raíz etimológica en el vocablo latino "emotio" que significa "movimiento ó impulso", "aquello que te mueve hacia" (no es casual que comparta origen con la palabra Motivación, que...
O mejor dicho, Automotivación. Partimos de la base que el concepto Motivación es una variable intrínseca, interna. La palabra Motivación, que curiosamente como ya comentamos en u n artículo anterior, tiene raíz común con Emoción, proviene de los vocablos...
La nutrición aplicada al deporte es una asignatura pendiente ya que no se le da la importancia que realmente tiene. Un buen entrenamiento debería comenzar en la mesa y terminar en la mesa. Es la clave para poder rendir...
Los ejercicios de estiramientos se deberían de implementar en cualquier rutina de entrenamiento, por lo tanto después de cada clase de Bkool Fitness te aconsejamos que le dediques unos minutos a relajarte y a estirar aquellos músculos más determinantes...

Entrenamiento en ayunas

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El famoso entrenamiento en ayunas es un tema controvertido y que estoy seguro que daría para muchas entregas en este blog. Sin embargo vamos a tratar de resumirlo en una sola y si os quedan dudas o argumentaciones lo...
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