Una de las mejores cualidades de algunos rodillos para entrenamiento ciclismo indoor es la posibilidad de variar considerablemente tu forma de entrenamiento ciclista sin necesidad de moverte del sitio o de casa. La variedad en el pedaleo sobre tu bici...
Paincave, tal vez hayas escuchado este término, tal vez no. No importa tu nivel de familiaridad con la palabra, es momento de entender qué significa exactamente y por qué es crucial para tu rutina de entrenamiento. En esencia, una...
Uno de los retos más atractivos a los que se puede enfrentar un ciclista popular es, sin duda, una Gran Fondo. Entendida como una cicloturista que supera los cien kilómetros -e incluso los doscientos en alguna ocasión-, suelen ir...
No hay atajos para el éxito en el ciclismo. Tener fuerza en las piernas y agallas en la carretera es el resultado de un trabajo arduo y continuo. Pero, ¿cómo podemos mejorar nuestra resistencia y desempeño en la bicicleta?...
El entrenamiento en hipoxia ha emergido como una estrategia innovadora dentro del mundo del fitness y la preparación física, llamando la atención de atletas, entrenadores, y aficionados por igual. La premisa es sencilla: someter al cuerpo a condiciones de baja...
Partiendo de la premisa de que el calentamiento es una parte indiscutible del entrenamiento, este debe realizarse de manera completa para disfrutar de los beneficios que garantiza. Calentar la musculatura y las articulaciones es fundamental para arrancar y, sobre...
Los rodillos de bicicleta indoor son una de las causas por las que cada día más gente se está sumando a la práctica  del ciclismo. Sin duda, se trata de una gran noticia teniendo en cuenta las numerosas propiedades positivas...
Una de las principales dificultades ligadas al ciclismo indoor es el dominio de la mentalidad sobre la bicicleta. Como muchos sabréis, en ocasiones, nuestros propios cerebros se convierten en nuestro mayor rival, incluso cuando hablamos de ciclistas profesionales. En...
El entrenamiento con rodillo ciclismo interactivo está experimentando un auge durante los último tiempos. Pero al tratarse de un invento con pocos años de vida, todavía existen multitud de dudas y cuestiones derivadas de su uso a las que trataremos de...
Cuando entrenamos -o competimos­, nuestro cuerpo tiene tres sistemas de producción de energía. Son la intensidad y la duración de la actividad física las que determinan cuál de estas vías actúa como fuente principal: el sistema de los fosfágenos...
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