martes, mayo 22, 2018

Entrenamiento

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Para poder pedalear de forma efectiva y segura es necesario que dejes la bicicleta con las medidas adecuadas, que éstas se adapten a tus necesidades. La ergonomía debe de ser la más apropiada, sólo así evitaras dolores o molestias...
Nos hemos comido el roscón, el turrón, los mazapanes…bebido el vino, el cava… Hemos vaciado las despensas y ya ha pasado un mes desde el fin de las fiestas pero todavía no nos hemos puesto al día. Ahora entra...
“Tanto si crees que puedes, como si crees que no puedes, en ambos casos estás en lo cierto” (Henry Ford, Fundador de la multinacional Ford Motor Company) o como dijo Ralph Waldo Emerson, filósofo estadounidense del siglo XIX, “el...
Los ejercicios de estiramientos se deberían de implementar en cualquier rutina de entrenamiento, por lo tanto después de cada clase de Bkool Fitness te aconsejamos que le dediques unos minutos a relajarte y a estirar aquellos músculos más determinantes...
Con las primeras semanas calurosas del año en BKOOLers queremos advertir de las consecuencias que el calor puede provocar sobre nuestro rendimiento e incluso nuestra salud cuando entrenamos con intensidad o participamos en marchas y competiciones con altas temperaturas.  Pedalear...
Estamos en la continua búsqueda de la mejora del rendimiento pero ¿qué hay que hacer para llegar a eso? ¿Qué factores hay que tener en cuenta? ¿Qué tipo de trabajo me tengo que plantear? Empezaremos faimiliarizándonos con una serie de...
Continuamos viendo componentes del entrenamiento invisible.En esta ocasión un elemento importante a la hora de recuperar mejor y más rápidamente  de cara a afrontar nuevos entrenos.TÉCNICAS FISIOTERAPÉUTICAS Y MEDIOS FÍSICOSEl empleo de técnicas fisioterapéuticas y/o medios físicos ayuda a mejorar el...
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Zonas de entreno en BKOOL

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La Prueba de Esfuerzo

La prueba de esfuerzo forma parte de un protocolo diagnóstico para evaluar el estado de salud de una persona sana ó enferma (cardiópata, hipertenso).En esta entrada nos vamos a ocupar de las pruebas de esfuerzo realizadas a personas sanas,...
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