Nos hemos comido el roscón, el turrón, los mazapanes…bebido el vino, el cava… Hemos vaciado las despensas y ya ha pasado un mes desde el fin de las fiestas pero todavía no nos hemos puesto al día. Ahora entra...
Ahora que llega el frío, el rodillo se convierte en una gran herramienta de entrenamiento para los ciclistas. Además, gracias a BKOOL, podemos disfrutar de grandes experiencias con el simulador más realista de planeta. Pero ¿cómo podemos sacarle mayor...
Tras explicar las razones por las que recomendamos firmemente el realizar ejercicios de tonificación en el ciclista vamos a daros algunos detalles de una forma algo más novedosa de trabajar las musculatura, y lo que es más importante, más...
Muchas veces escuchamos hablar de umbrales aeróbicos, anaeróbicos, lactato, etc… Son elementos indispensables a la hora de hacer ejercicio planificado, para llegar a un objetivo en el mejor estado de forma posible. Pero la pregunta es ¿dónde está mi umbral aeróbico?¿Qué...
Las nuevas tecnologías nos permiten entrenar y controlar nuestro rendimiento en base a un parámetro tan preciso y fiable como la potencia que generamos. Controlando los vatios, sabemos en todo momento el trabajo que somos capaces de producir y...
Es bastante probable que hayas leído o escuchado que gran parte de los éxitos del equipo de ciclismo Sky se debe a la periodización inversa de la temporada. ¿Pero a qué se refieren cuando dicen que usan la periodización...
El ciclismo indoor, gracias a plataformas como BKOOL, nos permite entrenar en casa, independientemente del clima o las condiciones exteriores, sin dejar de lado la diversión. Como en cualquier otra circunstancia, la variabilidad del entrenamiento es esencial para lograr...
¿Quién ha dicho que en ciclismo hay que trabajar únicamente la resistencia? Obviamente esta cualidad es la base sobre la que se sustenta buena parte de nuestro rendimiento, pero no de manera exclusiva. Vemos frecuentemente a nuestros ídolos ciclistas como en plena competición realizan...
Imagina que tienes a la vista un objetivo, digamos, montañoso. Por ejemplo, una prueba ciclista o un triatlón donde tendrás que enfrentarte a mucho desnivel. Pero, bien por falta de tiempo o por culpa del clima, no puedes salir...
El ciclismo es un deporte que requiere una combinación perfecta de resistencia, estrategia y habilidad técnica. En un simulador de ciclismo, como el de BKOOL, la planificación de una estrategia de carrera se convierte en un factor determinante para...
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