Nacido y criado en Torrelavega (Cantabria), el triple campeón del mundo de ciclismo, Óscar Freire, es considerado uno de los mejores esprínteres de la década. Freire, quien cuenta con la etiqueta de único español en hacer pódium en la...
No hay atajos para el éxito en el ciclismo. Tener fuerza en las piernas y agallas en la carretera es el resultado de un trabajo arduo y continuo. Pero, ¿cómo podemos mejorar nuestra resistencia y desempeño en la bicicleta?...
Como ya os hemos comentado anteriormente, una de las mejores cualidades de los rodillos de ciclismo inteligentes es la posibilidad de elegir entre miles de rutas ciclismo indoor del mundo y realizar ejercicio sin salir de casa. Es cierto que no...
El entrenamiento con rodillo ciclismo interactivo está experimentando un auge durante los último tiempos. Pero al tratarse de un invento con pocos años de vida, todavía existen multitud de dudas y cuestiones derivadas de su uso a las que trataremos de...
Nos encontramos en una época en la que muchos deportistas deciden volver al entrenamiento tras un período de vacaciones. Enfrentarnos al desentrenamiento es la situación habitual después del tiempo de inactividad propio de un descanso entre temporadas. Para mitigar...
La pretemporada ciclista, también conocida (por su término en inglés) como off-sesason, suele ser esa época del año en la que los deportistas dan un paso al lado para tomarse un descanso y permitir a su cuerpo recuperarse...
La frecuencia cardiaca es un aspecto a tener en cuenta en nuestro entrenamiento indoor para conseguir alcanzar los objetivos propuestos y mejorar en el ejercicio. Por eso, hoy vamos a dedicarle este post en el que explicaremos cómo trabajarla...
El ciclismo indoor, gracias a plataformas como BKOOL, nos permite entrenar en casa, independientemente del clima o las condiciones exteriores, sin dejar de lado la diversión. Como en cualquier otra circunstancia, la variabilidad del entrenamiento es esencial para lograr...
Cuando entrenamos -o competimos, nuestro cuerpo tiene tres sistemas de producción de energía. Son la intensidad y la duración de la actividad física las que determinan cuál de estas vías actúa como fuente principal: el sistema de los fosfágenos...
La pretemporada está a la vuelta de la esquina o, incluso, para mucha gente ya ha dado comienzo y es el momento de comprobar como está el físico después del período entre temporadas. Para poder comprobar ese estado hay...
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