Entrenamiento

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El mundo del ciclismo está lleno de palabras y términos que, a veces, desconocemos y nos producen desconcierto. Esto ocurre, sobre todo, cuando empezamos a interesarnos por mejorar nuestro rendimiento y comienzan a aparecer conceptos que no habíamos escuchado...
No vamos a entrar en los detalles de la planificación actual y en los tipos de mesociclos o macrociclos que debemos de hacer. Hay pocas cosas en las que haya cierto acuerdo en el mundo de la planificación, y...
¿Cuándo hacer la sesión de fuerza para deportes de resistencia? Llamamos entrenamiento concurrente cuando combinamos el entrenamiento de fuerza y de resistencia, ya sea en la misma sesión (intra-sesión), mismo día inter-sesión o en la misma semana (intra-ciclo). Anteriormente vimos la...
Para poder pedalear de forma efectiva y segura es necesario que dejes la bicicleta con las medidas adecuadas, que éstas se adapten a tus necesidades. La ergonomía debe de ser la más apropiada, sólo así evitaras dolores o molestias...
La grasa corporal puede convertirse en un gran combustible para nuestro cuerpo, pero primero debemos enseñar a este a utilizarla y, en este proceso de "educación", el ciclismo en ayunas juega un papel fundamental. Seguro que te has dado...
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