BKOOL es la plataforma virtual más completa y muestra de ello es el gran abanico de tipos de entrenamientos que ofrecemos. En nuestro simulador encontrarás opciones de todo tipo que van desde las rutas o los workouts, hasta el...
El término FTP es, sin duda, uno de los más universales en el mundo del ciclismo. Estas siglas hacen referencia a Functional Threshold Power o, en español, Umbral de Potencia Funcional. Por resumirlo rápidamente, hablamos de la potencia media...
Ciclismo indoor: ¿estás cuidando correctamente la refrigeración?
El ciclismo indoor y los simuladores como BKOOL cuentan cada día con más adeptos. Tanto por sus ventajas frente al ciclismo de carretera, como por sus beneficios en cuestiones de entrenamiento.
Sin embargo, hay...
Hemos de reconocer que la motivación no está siempre de nuestro lado. Incluso los deportistas profesionales se enfrentan a días duros donde las ganas de entrenar brillan por su ausencia.
Pero son precisamente esos días en los que preferiríamos quedarnos...
Si eres un lector habitual de nuestro Magazine, sabrás que a menudo puedes encontrar aquí consejos para mejorar sobre las dos ruedas. A lo largo de estas últimas semanas, por ejemplo, hemos hablado sobre cómo convertirse en un mejor...
Imagina que tienes a la vista un objetivo, digamos, montañoso. Por ejemplo, una prueba ciclista o un triatlón donde tendrás que enfrentarte a mucho desnivel. Pero, bien por falta de tiempo o por culpa del clima, no puedes salir...
Como hemos visto en artículos anteriores, hay varios factores que determinan a la velocidad a la que se desplaza un ciclista: desde la potencia o fuerza que este ejerce sobre el pedal, hasta la gravedad, pasando por la resistencia...
1. Te ahorras la cuota del gimnasio
¿Para qué vas a seguir pagando por tus clases de spinning en el gym si puedes hacerlas en casa con iguales o mejores resultados? Nuestros instructores son unos verdaderos cracks, procedentes de los...
La grasa corporal puede convertirse en un gran combustible para nuestro cuerpo, pero primero debemos enseñar a este a utilizarla y, en este proceso de "educación", el ciclismo en ayunas juega un papel fundamental.
Seguro que te has dado...
Si quieres mejorar tu rendimiento como ciclista no basta con sumar kilómetros y horas encima de la bicicleta, sino que necesitas hacerlo con un fin determinado. Cuando te enfrentas a un entrenamiento, este debe tener un objetivo concreto, que...
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