Nos hemos comido el roscón, el turrón, los mazapanes…bebido el vino, el cava… Hemos vaciado las despensas y ya ha pasado un mes desde el fin de las fiestas pero todavía no nos hemos puesto al día. Ahora entra...
No vamos a sorprender a nadie si decimos que la hidratación y la nutrición son básicos para recuperarse adecuadamente de una sesión de ciclismo intensa: son varias horas de esfuerzo en las que nuestro cuerpo quema calorías y pierde...
Si te gusta el ciclismo y eres uno de esos aficionados que quiere mejorar su rendimiento sobre las dos ruedas, es probable que ya sepas de la importancia de una buena nutrición. Sin embargo, este aspecto, uno de los...
La nutrición aplicada al deporte es una asignatura pendiente ya que no se le da la importancia que realmente tiene. Un buen entrenamiento debería comenzar en la mesa y terminar en la mesa. Es la clave para poder rendir...
Normalmente uno inicia el "año" ciclista o temporada lleno de ilusión, pero recordar que la prisa no es una buena consejera en relación con la bici....
El fundamento de una buena construcción son unos buenos cimientos. Aquí es igual, debemos...
Bkool te ayuda a destruir la grasa que estorba
Uno de los objetivos favoritos para una gran mayoría de gente que practica deporte o bien algún tipo de actividad física es perder peso o bien mantener o buscar el peso...
Entrenar con rodillo en nuestros hogares o gimnasios no dista de cuando hacemos ciclismo en exteriores. Por eso, en esta práctica también debemos mantener la atención en la hidratación.
En ocasiones este factor es olvidado y, sin embargo, una correcta...
Existen pocas sensaciones como una buena comida después de hacer ejercicio, ¿verdad?
No nos digas más, lo has dado todo en una de nuestras clases de indoor cycling y ahora te apetece recuperar fuerzas con un buen plato saludable y...
Cualquier barrita no vale para cualquier ciclista ¿Qué ingredientes añadir? ¿Con qué cantidades? ¿Cuántos gramos de hidratos debería tener? ¿Aportará suficiente proteína? ¿Y grasas?
Esta semana hemos hablado con nuestros compañeros de INDYA, un extraordinario servicio de nutrición que ayuda...
Bkoolers arrancamos una nueva sección en la que os iremos trayendo una "receta healthy" semanal para ayudaros a mantener una alimentación sana y apropiada, acorde a la práctica deportiva y al mismo tiempo, con platos sabrosos y suculentos.
Por lo...
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