Un concepto que ha estado captando la atención en la comunidad científica y deportiva por sus destacados resultados, especialmente en disciplinas de resistencia como el ciclismo, ha sido el entrenamiento polarizado. Pero, ¿qué es el entrenamiento polarizado y cómo...
Odiado, u olvidado, por muchos, el estiramiento es una de las piezas clave para disfrutar al máximo del deporte. Por ejemplo, es fundamental para ayudarnos a recuperar entre dos sesiones o para evitar lesiones en la vuelta al entrenamiento...
El ciclismo es un deporte que requiere una combinación perfecta de resistencia, estrategia y habilidad técnica. En un simulador de ciclismo, como el de BKOOL, la planificación de una estrategia de carrera se convierte en un factor determinante para...
Como ciclistas, los puertos largos suponen uno de los mayores desafíos a los que podemos enfrentarnos. Por ello, para muchos aficionados al ciclismo, abordar una subida exigente supone todo un reto al que les cuesta enfrentarse.
Sin embargo, el...
El ciclismo es una disciplina que exige resistencia, técnica y potencia. Para mejorar en todos estos aspectos, no basta con rodar kilómetros y kilómetros. Aquí es donde entra en juego el entrenamiento HIIT, una modalidad que, bien implementada, puede...
El entrenamiento físico es una parte fundamental de cualquier deportista, y en el caso del ciclismo, es esencial para mejorar el rendimiento y alcanzar los objetivos deseados. En este artículo, vamos a explorar la importancia de mantener un equilibrio...
El entrenamiento de ciclismo en invierno es un verdadero reto. Los rodillos son la herramienta perfecta, no solo para mantener la forma en invierno, si no para salir más fuerte.
Dependiendo la zona en la que vivas es posible que...
Cuando termina la temporada se baja el nivel de carga que tiene un ciclista. Es importante relajarse antes de empezar de nuevo, pero también lo es realizar una planificación de la pretemporada de ciclismo.
El descanso dependerá de cada ciclista....
Seguro los objetivos de mucho de vosotros están orientados hacia las principales marchas cicloturistas que se nos aproximan en el calendario y más en concreto a la famosa y temible Quebrantahuesos.
Son retos personales que cada uno afronta de manera...
Entrena en Bkool de la mano de Mikel Azparren
Bkoolers tenemos una semana más los consejos de nuestro amigo Mikel Azparren, entrenador experto y ciclista especializado en retos de larga distancia. Seguro que le habéis visto estas últimas semanas en...
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