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Alimentación deportiva

En esta sección, encontrarás toda la información necesaria para adaptar tu dieta a tus necesidades deportivas, desde estrategias para mejorar tu energía y resistencia hasta planes de alimentación para optimizar la recuperación y el crecimiento muscular.

Dieta para ciclistas | Nutrición, suplementos y consejos

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Una nutrición adecuada puede haceros mejorar considerablemente vuestro rendimiento sobre la bicicleta o incluso llevaros a la victoria cuando se trata […]

La digestión. Estómago vacío, depósito lleno

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Cuando comes, tu cuerpo hace muchas cosas complejísimas para digerir y absorber los nutrientes que contienen los alimentos. Una de […]

Hidratación: ¿solo agua cuando entrenamos en el rodillo?

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La exigencia deportiva del ciclismo exterior e indoor es la misma, por ello, la hidratación es un factor esencial durante […]

5 alimentos energéticos para tus sesiones de ciclismo indoor

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En las sesiones de entrenamiento indoor, la nutrición es tan importante como en un entrenamiento al aire libre. O incluso […]

¿Cómo deber ser la nutrición en ciclismo indoor?

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Si te gusta el ciclismo y eres uno de esos aficionados que quiere mejorar su rendimiento sobre las dos ruedas, […]

El papel de la digestión en el rendimiento ciclista

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Escrito por James “Jim” Peterman, PhD, is the Cofounder & Chief Science Officer at FuelFood.io. La nutrición proporciona la base […]