Ir a BKOOL
Cómo mejorar tu capacidad de sprint en ciclismo indoor y outdoor
El sprint es una de las habilidades más espectaculares y exigentes del ciclismo. Esa explosión de velocidad y potencia en […]
Entrenamientos
La estrategia de tapering antes de una competición
El mundo del ciclismo está lleno de estrategias y técnicas para maximizar el rendimiento, y una de las más importantes
¿Cómo debe ser una postura correcta en bicicleta? 5 errores que debes evitar
¿Sabías que una mala postura puede hacerte perder hasta un 20% de tu potencia al pedalear? Adoptar una posición correcta
¿Qué es el entrenamiento polarizado y cómo aplicarlo en ciclismo?
Imagínate que sales a entrenar un día tras otro, dándolo todo en cada salida, sintiendo que trabajas duro… pero cuando
4 ejercicios de ciclismo indoor para mejorar la fuerza y la eficiencia
La mayoría de los atletas de resistencia incluyen ejercicios y técnicas específicas en sus entrenamientos para ganar fuerza y mejorar
Descanso activo en ciclismo: evita la fatiga para mejorar tu rendimiento
El descanso es un aspecto fundamental para el rendimiento físico y mental de cualquier persona, especialmente para aquellos que buscan
¿Cómo integrar el entrenamiento de flexibilidad para prevenir lesiones?
La flexibilidad, una capacidad física fundamental, desempeña un papel clave en la prevención de lesiones. No solo mejora el rendimiento
Rompe tus límites: cómo mejorar tu umbral de lactato en ciclismo
El umbral de lactato es uno de los factores clave en el rendimiento de un ciclista. Se trata del punto
Cómo integrar la natación como complemento aeróbico en tu rutina de entrenamiento de ciclismo
Incorporar la natación como complemento aeróbico en tu rutina de entrenamiento de ciclismo puede ser una decisión transformadora para tu
Spinning para principiantes: Mejora tu rendimiento en ciclismo
El spinning es una de las mejores formas de mejorar el rendimiento en el ciclismo sin importar el nivel de
