Ir a BKOOL
Ramp Test: ¿cómo hacer un test de fuerza en el rodillo?
Los test de fuerza son esenciales para conocer la evolución de tu rendimiento en ciclismo. Realizar este examen sobre el […]
Entrenamientos
3 formas de mejorar tu cadencia en ciclismo en el rodillo
El rodillo es una gran herramienta para mejorar nuestra cadencia, una de las métricas más importantes del ciclismo. Entrenar en
Ventajas del ciclismo indoor frente al ciclismo en carretera
«El ciclismo indoor es un complemento imprescindible». No lo decimos nosotros -que no somos objetivos-, si no un tres veces
Así puedes mejorar tu rendimiento en ciclismo en pista desde tu simulador
El ciclismo en pista es una de las disciplinas más exigentes dentro del mundo de las dos ruedas, donde la
Optimización de la potencia funcional en el umbral (FTP): estrategias avanzadas para ciclistas competitivos
La Potencia Funcional en el Umbral (FTP, por sus siglas en inglés) es uno de los conceptos más importantes para
Entrenamiento en altitud simulada: aplicación y beneficios para ciclistas
El entrenamiento en altitud simulada ha ganado popularidad en el mundo del ciclismo en los últimos años. Este método ofrece
La aerodinámica en el ciclismo de ruta: así afecta a tu rendimiento
El ciclismo, en su expresión más pura y competitiva, no es solo una cuestión de piernas: la fuerza, la resistencia
Ascensiones largas: ¿cómo se trabajan en el rodillo?
Aquí tienes la traducción al español de España, manteniendo la estructura de etiquetas: Como ciclistas, las largas subidas suponen uno
¿Cada cuánto hay que modificar la intensidad de nuestro entrenamiento?
Uno de los grandes problemas que puede sufrir un deportista a la hora de entrenar a diario es estancarse en
Cómo encontrar y mantener la cadencia ideal para diferentes tipos de terreno y esfuerzos
El ciclismo es una actividad que requiere no solo de resistencia física, sino también una técnica adecuada para optimizar el
