Alcanza tus metas Ir a BKOOL

Acondicionamiento físico

Descubre todas nuestras guías y consejos sobre acondicionamiento físico para progresar en tu desempeño deportivo en ciclismo o en tu deporte favorito.

Cómo integrar la natación como complemento aeróbico en tu rutina de entrenamiento de ciclismo

Cómo integrar la natación como complemento aeróbico en tu rutina de entrenamiento de ciclismo

Incorporar la natación como complemento aeróbico en tu rutina de entrenamiento de ciclismo puede ser una decisión transformadora para tu […]

Cómo modificar el entrenamiento y las rutas si estás recuperándote de una lesión

Cómo modificar el entrenamiento y las rutas si estás recuperándote de una lesión

La recuperación de una lesión es un proceso que requiere paciencia, ajustes y, sobre todo, compromiso con la salud a […]

Ejercicios y métodos para optimizar la respiración durante el ciclismo

Ejercicios y métodos para optimizar la respiración durante el ciclismo

El ciclismo es una disciplina deportiva que exige una combinación perfecta de resistencia, fuerza y técnica. Sin embargo, un aspecto […]

Análisis de la variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV) en ciclistas: una pieza clave en tu preparación

Análisis de la variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV) en ciclistas: una pieza clave en tu preparación

La variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV, por sus siglas en inglés) ha emergido como una herramienta fundamental para los […]

El papel del descanso activo en el rendimiento

El papel del descanso activo en el rendimiento

El descanso es un aspecto fundamental para el rendimiento físico y mental de cualquier persona, especialmente para aquellos que buscan […]

3 formas de mejorar tu cadencia en ciclismo en el rodillo

3 formas de mejorar tu cadencia en ciclismo en el rodillo

El rodillo es una gran herramienta para mejorar nuestra cadencia, una de las métricas más importantes del ciclismo. Entrenar en […]