
3 formas de mejorar tu cadencia en ciclismo en el rodillo
El rodillo es una gran herramienta para mejorar nuestra cadencia, una de las métricas más importantes del ciclismo. Entrenar en […]

4 ejercicios para entrenar la fuerza sin necesidad de ir al gimnasio
A lo largo de los años, el ejercicio y el mantenimiento de un estilo de vida activo han demostrado ser […]

¿Cómo equilibrar el entrenamiento de resistencia, velocidad y fuerza?
Quizás los tres términos que aparecen en el titular son los tres factores fundamentales para que un deportista sea capaz […]

¿Qué es la potencia normalizada y cómo interpretarla?
La potencia normalizada es un concepto que ha cobrado gran importancia en el mundo del deporte y el entrenamiento físico […]

Planificación de entrenamientos: Macrociclos, mesociclos y microciclos
La planificación de entrenamientos tiene que dividirse en tres niveles estructurales siendo estos los macrociclos, mesociclos y microciclos. Cada uno […]

Volver a entrenar a la vuelta de las vacaciones
Las vacaciones son un momento perfecto para descansar, relajarse y desconectar de la rutina diaria. Esto a veces se traduce […]