
La estrategia de tapering antes de una competición
El mundo del ciclismo está lleno de estrategias y técnicas para maximizar el rendimiento, y una de las más importantes […]

¿Qué es el entrenamiento polarizado y cómo aplicarlo en ciclismo?
Imagínate que sales a entrenar un día tras otro, dándolo todo en cada salida, sintiendo que trabajas duro… pero cuando […]

Rompe tus límites: cómo mejorar tu umbral de lactato en ciclismo
El umbral de lactato es uno de los factores clave en el rendimiento de un ciclista. Se trata del punto […]

Cómo ajustar tu planificación si te has perdido un entrenamiento
A veces, las obligaciones diarias o, simplemente, la fatiga pueden obligarte a renunciar a un entrenamiento planificado. Sin embargo, no […]

Optimización de la potencia funcional en el umbral (FTP): estrategias avanzadas para ciclistas competitivos
La Potencia Funcional en el Umbral (FTP, por sus siglas en inglés) es uno de los conceptos más importantes para […]

La aerodinámica en el ciclismo de ruta: así afecta a tu rendimiento
El ciclismo, en su expresión más pura y competitiva, no es solo una cuestión de piernas: la fuerza, la resistencia […]