Alcanza tus metas Ir a BKOOL

Todo sobre el ciclismo en carretera

En esta sección, te ofrecemos todo lo necesario para disfrutar de cada kilómetro sobre el asfalto, enseñándote las mejores guías para mejorar tu técnica y rendimiento.

¿Cuál es la mejor frecuencia de pedaleo?

¿Cuál es la mejor frecuencia de pedaleo?

Ni una, ni dos ni tres habrán sido las veces que habrás escuchado este típico debate acerca de la mejor […]

Test FTP: ¿en el Workout o velódromo?

Test FTP: ¿en el Workout o velódromo?

El test de FTP, también denominado UPF (Umbral de Potencia Funcional) es aquel que determina la potencia media máxima que […]

El Test UPF y tus zonas de entrenamiento

El Test UPF y tus zonas de entrenamiento

Si te gusta el ciclismo, debes saber que existen varias razones para que te sometas, periódicamente, a una prueba de […]

Consejos para hacer un buen test FTP

Consejos para hacer un buen test FTP

El término FTP es, sin duda, uno de los más universales en el mundo del ciclismo. Estas siglas hacen referencia […]

Ciclismo en ayunas: enseña a tu cuerpo a quemar grasa

Ciclismo en ayunas: enseña a tu cuerpo a quemar grasa

La grasa corporal puede convertirse en un gran combustible para nuestro cuerpo, pero primero debemos enseñar a este a utilizarla […]

80% de aeróbico y 20% de anaeróbico: así tiene que ser tu entrenamiento semanal

80% de aeróbico y 20% de anaeróbico: así tiene que ser tu entrenamiento semanal

El entrenamiento físico es una parte fundamental de cualquier deportista, y en el caso del ciclismo, es esencial para mejorar […]