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80% de aeróbico y 20% de anaeróbico: así tiene que ser tu entrenamiento semanal
El entrenamiento físico es una parte fundamental de cualquier deportista, y en el caso del ciclismo, es esencial para mejorar […]
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Entrenamiento neuromuscular en ciclismo: qué es y cómo funciona
Cuando entrenamos -o competimos, nuestro cuerpo tiene tres sistemas de producción de energía. Son la intensidad y la duración de […]
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Intervalos cortos VS intervalos largos: por qué, cuándo se usan y cómo entrenarlos en BKOOL
En cualquier deporte existe debate sobre qué métodos, filosofías o técnicas de entrenamiento producen mayores y mejores beneficios. En el […]
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Potencia aeróbica máxima: qué es y por qué es importante en el ciclismo
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Estrategias y ejercicios específicos para subir cuestas de manera más efectiva
Subir cuestas es uno de los mayores desafíos que enfrentan los ciclistas. Tanto si eres un simple aficionado que disfruta […]