Equilibrar Entrenamiento

¿Cómo equilibrar el entrenamiento de resistencia, velocidad y fuerza?

Quizás los tres términos que aparecen en el titular son los tres factores fundamentales para que un deportista sea capaz de triunfar. Resistencia, para aguantar más que nadie y...

Un nuevo reto de Strava te espera

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Hasta el 19 de febrero podrás participar en nuestro evento en Strava: BKOOL indoor Winter challenge. Aprovecha las Group Rides de esta semana y recorre la ruta Durango-Urkiola: De...
Variabilidad Cardiaca

Variabilidad cardiaca: por qué es importante en tu entrenamiento

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La variabilidad cardiaca es un tema que ha captado la atención de atletas y entrenadores por igual. Esta medida, que refleja las fluctuaciones en el intervalo de tiempo entre latidos...
Core

Estos son los 6 ejercicios de core ideales para ciclistas

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El ciclismo es una actividad que desafía tanto la resistencia como la fuerza, especialmente en la zona del core. El core, o centro del cuerpo, es fundamental para mantener...

El landismo llega a BKOOL: Group Ride con Mikel Landa

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Hoy a las 19:00h (CET) te espera una Group Ride muy especial. Mikel Landa llega a BKOOL, dispuesto a rodar contigo y con bkoolers de todo el mundo. ¡No...
Pretemporada

5 claves para preparar bien tu pretemporada

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La preparación de cara a un nuevo año es fundamental. Los meses de invierno, los habituales para la pretemporada de ciclismo al no haber casi competiciones, son vitales como...