El sábado 6 de junio amaneció caluroso, pero no tanto como los días anteriores. Parecía que la intensa ola de calor que llevaba semanas azotando a España hubiera querido solidarizarse con nuestro amigo Mikel, empeñado en completar un Everest Challenge en pleno corazón del verano en el Puerto de Los Leones de la Sierra de Guadarrama. ¿imposible? Pues parece que no para él…
Pero quién mejor que Mikel para contarnos esa espectacular experiencia. Os dejamos con sus palabras…
Como bien le gusta decir, toca empezar por los datos que al fin y al cabo son los que marcan este tipo de Desafíos:
249km para los 8881 mts +, en 11h 16´
261,4km total en 8950 mts. en 11h 59´51´´
W medios 228 ——- trabajo total 8066kj
V.media 22,2 km/h V.max. 87.5
FC Facil 1h 24´
FC Moderado 0h55´
FC Intenso 1h20´
FC Muy Intenso 7h 20
FC Máximo 0h44´
1 subida 30´44´´ 273w medios 148 pulsosM
2 subida 29´53´´ 271w medios 147 pulsosM
3 subida 29´43´´ 273w medios 150 pulsosM
4 subida 29´37´´ 266w medios 150 pulsosM
5 subida 29´19´´ 262w medios 151 pulsosM
6 subida 29´19´´ 261w medios 154 pulsosM
7 subida 30´00´´ 255w medios 149 pulsosM
8 subida 30´05´´ 255w medios 150 pulsosM
9 subida 30´44´´ 252w medios 159 pulsosM
10 subida 30´53´´ 243w medios 159 pulsosM
11 subida 30´15´´ 243w medios 158 pulsosM
12 subida 32´07´´ 230w medios 159 pulsosM
13 subida 34´00´´ 218w medios 156 pulsosM
14 subida 35´02´´ 211w medios 158 pulsosM
15 subida 37´00´´ 200w medios 157 pulsosM
16 subida 40´05´´ 185w medios 148 pulsosM
17+subida 41´00´´ 180w medios 145 pulsosM
La parada de 15´aprox. en la subida 17 y 1/6 para poder completar esos 8881 estaba ganada. Posteriormente retomé la marcha descendiendo muy tranquilo y subiendo mas relajado hasta completar las 12 horas. Estar 11h 16´sin bajar de la bici tenía su premio.
En el plano más personal
Os diré q las primeras 7 horas las llevé bien, como se puede ver en los W. No descienden mucho.
El viento de 12-15km/h me hizo pelear todas las subidas. En cada subida y bajada me bebía un bidón de agua y fue a partir de los primeros 90′ cuando empecé a comer , bollitos de mermelada y chocolate, gominolas, barritas de proteína , platano…
Lo más duró fueron las dos últimas subidas del puerto, además subió la intensidad del viento y mis piernas querían un pequeño descanso.
Si queréis tenéis más datos en Strava
