La periodización es una herramienta clave en el ámbito del entrenamiento deportivo, ya sea que te prepares para una competición de ciclismo, estés utilizando un simulador como puede ser BKOOL, o simplemente busques mejorar tu rendimiento general.
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Cuando nos sumergimos en el mundo del ciclismo, ya sea como aficionados o profesionales, una pregunta común es cómo podemos medir efectivamente nuestro progreso. Los datos de rendimiento no solo reflejan dónde estamos hoy, sino que también nos indican...
En el mundo del ciclismo, la innovación tecnológica ha permitido crear entornos controlados y precisos para el entrenamiento. Un simulador se ha convertido en una herramienta fundamental no solo para mejorar el rendimiento físico, sino también para trabajar aspectos...
La potencia normalizada es un concepto que ha cobrado gran importancia en el mundo del deporte y el entrenamiento físico en los últimos años. Se trata de una métrica avanzada que busca ofrecer una visión más precisa de la intensidad...
El entrenamiento en hipoxia ha emergido como una estrategia innovadora dentro del mundo del fitness y la preparación física, llamando la atención de atletas, entrenadores, y aficionados por igual.
La premisa es sencilla: someter al cuerpo a condiciones de baja...
La resistencia es una de las condiciones fundamentales en un deporte como el ciclismo. La explosividad, o velocidad en los cambios de ritmo, es de ayuda para los cambios de ritmo pero si mantienes un pedaleo constante a lo...
El ciclismo indoor ha ganado una notable popularidad en los últimos años, convirtiéndose en una excelente opción para aquellos que buscan una forma eficiente y segura de ejercitarse. A diferencia del ciclismo al aire libre, el ciclismo indoor permite...
El mundo del ciclismo está repleto de estrategias y técnicas para maximizar el rendimiento, y una de las más cruciales es el tapering antes de una competición. Esta técnica consiste en una reducción planificada del entrenamiento antes de una...
Quizás los tres términos que aparecen en el titular son los tres factores fundamentales para que un deportista sea capaz de triunfar. Resistencia, para aguantar más que nadie y dar un rendimiento similar durante toda la prueba; Velocidad, para...
La recuperación es un componente esencial en la rutina de cualquier ciclista, especialmente tras una rodada larga. A menudo, los entusiastas del ciclismo se concentran en sumar kilómetros y mejorar sus tiempos, dejando en un segundo plano el proceso...
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