¿Cómo incorporar el entrenamiento de flexibilidad para prevenir lesiones?
La flexibilidad, una capacidad física fundamental, juega un papel crucial para prevenir lesiones. Esta cualidad no solo mejora el rendimiento deportivo, sino que también facilita las actividades cotidianas, reduciendo...
BKOOL anuncia una nueva colaboración con el Deutschland Tour para acercar la carrera a...
- BKOOL, simulador virtual de ciclismo pionero en su sector, se complace en anunciar su nueva colaboración con el prestigioso Deutschland Tour. Esta asociación estratégica marca un hito...
¿Cómo equilibrar el entrenamiento de resistencia, velocidad y fuerza?
Quizás los tres términos que aparecen en el titular son los tres factores fundamentales para que un deportista sea capaz de triunfar. Resistencia, para aguantar más que nadie y...
Un nuevo reto de Strava te espera
Hasta el 19 de febrero podrás participar en nuestro evento en Strava: BKOOL indoor Winter challenge. Aprovecha las Group Rides de esta semana y recorre la ruta Durango-Urkiola: De...
Variabilidad cardiaca: por qué es importante en tu entrenamiento
La variabilidad cardiaca es un tema que ha captado la atención de atletas y entrenadores por igual. Esta medida, que refleja las fluctuaciones en el intervalo de tiempo entre latidos...
Estos son los 6 ejercicios de core ideales para ciclistas
El ciclismo es una actividad que desafía tanto la resistencia como la fuerza, especialmente en la zona del core. El core, o centro del cuerpo, es fundamental para mantener...
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