Hola a todos! Mi nombre es Javier de Pablo, 35 años, Ingeniero Industrial y actualmente triatleta con el club BcnMad Triatlón. Esta es mi historia: Todo comenzó un 7 de Septiembre de 2014 en el Triatlón Olímpico de Valencia.  Mi debut en...
Descubre los Retos Bkool, las competiciones de ciclismo indoor más emocionantes del mundo Los Retos Bkool cada día atraen a más usuarios, seducidos por la oportunidad de participar en apasionantes competiciones junto a rivales procedentes de todo el mundo y...
Aumenta tu rendimiento con los carbohidratos Durante los últimos años se ha avanzado bastante en el papel que juegan los carbohidratos, o hidratos de carbono, durante la práctica deportiva. Esto permite un asesoramiento más individualizado y específico sobre la ingesta...

Periodización inversa

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Es bastante probable que hayas leído o escuchado que gran parte de los éxitos del equipo de ciclismo Sky se debe a la periodización inversa de la temporada. ¿Pero a qué se refieren cuando dicen que usan la periodización...
La seguridad vial es un aspecto clave dentro de la rutina de todo ciclista. Por ello, igual que pedimos que los usuarios de otro tipo de vehículos nos respeten en la carretera, debemos tomarnos muy en serio las normas...
¿Qué es el HIIT? El entrenamiento HIIT (high intensity interval training) ,entrenamiento interválico de alta intensidad, es un sistema de entrenamiento muy de moda últimamente, pues se ha mostrado muy eficaz a la hora de mejorar la capacidad cardiorrespiratoria y muscular...
Aprovecha el entrenamiento deportivo cruzado para mejorar Corredores y ciclistas pueden obtener grandes beneficios ¿En qué consiste el entrenamiento deportivo cruzado? El entrenamiento deportivo cruzado o “cross training”, se basa en realizar otras disciplinas deportivas diferentes al deporte específico o principal. que...
Hoy afrontamos la segunda parte del artículo del entrenamiento en ayunas. Esperamos que podamos resolver las dudas de muchos de los que comentasteis el post anterior.¿Porqué creemos en el entrenamiento en ayunas?Soy de los que piensa que ante nuevas...
El famoso entrenamiento en ayunas es un tema controvertido y que estoy seguro que daría para muchas entregas en este blog. Sin embargo vamos a tratar de resumirlo en una sola y si os quedan dudas o argumentaciones lo...

¡Quiero afinar!

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Esta expresión tan frecuente en el ciclismo nos lleva en muchos casos ver situaciones poco recomendables e incluso peligrosas.Como todos sabéis el ciclista siempre tiene una lucha con el peso, ya sea de su bici o de su cuerpo. Conseguir salvar...
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