Niveles deportivos BKOOL

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Qué es el nivel deportivo BKOOL

Es el sistema que utiliza BKOOL para determinar tu estado de forma y poder darte las mejores recomendaciones de práctica deportiva y entrenamiento.
El nivel deportivo inicial de todos los usuarios de BKOOL es Amateur.
Hay 7 niveles deportivos en BKOOL, ordenados de menor a mayor:

Amateur
Amateur+
Active
Active+
Professional
Professional+
Elite

Cómo determina BKOOL mi nivel deportivo

Utiliza dos métodos:

El test IPAQ para obtener tu nivel deportivo aproximado de forma rápida.
El test UPF, más específico y fiable para ciclismo, para obtener tu nivel deportivo de forma precisa.
Con el test IPAQ nunca se asigna un nivel superior a Active; solamente con el test UPF se pueden obtener niveles superiores. Hemos tomado esta decisión por nuestro compromiso de ofrecer información de máxima calidad y seguridad a todos nuestros usuarios.

Cómo puedo mejorar mi nivel deportivo BKOOL

Para mejorar tu nivel deportivo debes realizar los test (IPAQ o UPF), ya que son un método objetivo para determinar tu nivel.
Puedes realizar tantos test como quieras a lo largo del tiempo, aunque te recomendamos que los distancies al menos 4 semanas.

Cómo realizar un test UPF

Tan solo debes ir al pie de la página y pulsar Crear test. 
Consiste en una sesión de 20min con un 2%, donde deberemos sacar el máximo de watios posibles.
Os recomiendo calentar bien, y no empezar el test demasiado fuerte, porque hará que lo paguéis en los minutos finales y os bajará bastante la media. Más vael empezar fácil e ir incrementando. Una vez hayáis hecho uno ya tendréis referencias para salir en el próximo.
No os olvidéis de llevar la banda para las pulsaciones, para que el test sea válido y os asigne el nivel correspondiente.
Por ejemplo con estos números el compañero Pep Tatché ha obtenido el nivel de Professional+.
Recuerda que tu nivel deportivo mejora a través de planes de entrenamiento adecuados a tu nivel actual, disponibilidad de tiempo y objetivos, como los ofrecidos por BKOOL dentro de la sección Planes.

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