La flexibilidad, una capacidad física fundamental, juega un papel crucial para prevenir lesiones. Esta cualidad no solo mejora el rendimiento deportivo, sino que también facilita las actividades cotidianas, reduciendo el riesgo de sufrir daños musculares o articulares. La importancia...
1. Te ahorras la cuota del gimnasio
¿Para qué vas a seguir pagando por tus clases de spinning en el gym si puedes hacerlas en casa con iguales o mejores resultados? Nuestros instructores son unos verdaderos cracks, procedentes de los...
El ciclismo es una disciplina que exige mucho a nivel físico y mental. Sin embargo, es común que se pase por alto la vital importancia que tiene el desayuno en el rendimiento de un ciclista. Tal como se dice...
La frecuencia cardiaca, ese palpitar constante y vital que resuena en nuestro pecho, es mucho más que un simple latido. En las siguientes líneas, desentrañaremos los misterios que envuelven este indicador tan crucial de nuestra salud. Como un reloj...
En cuanto queremos darnos cuenta las Navidades han quedado atrás y las primeras competiciones o marchas cicloturistas se acercan, llevamos todo el otoño y el invierno entrenando para estar bien en estas primeras pruebas, hemos soportado el frío, el...
La relación entre la cafeína y el ciclismo va más allá de una simple parada para tomar un café durante un largo paseo en bicicleta. Este vínculo, arraigado en la cultura y el rendimiento deportivo, invita a un análisis más...
La recuperación después de una tirada larga es un aspecto fundamental que a menudo se subestima en el mundo del ciclismo. No es solo una cuestión de descansar, sino de permitir que tu cuerpo se repare y se fortalezca....
“Tanto si crees que puedes, como si crees que no puedes, en ambos casos estás en lo cierto” (Henry Ford, Fundador de la multinacional Ford Motor Company) o como dijo Ralph Waldo Emerson, filósofo estadounidense del siglo XIX, “el...
Bkool te ayuda a destruir la grasa que estorba
Uno de los objetivos favoritos para una gran mayoría de gente que practica deporte o bien algún tipo de actividad física es perder peso o bien mantener o buscar el peso...
Los ejercicios de estiramientos se deberían de implementar en cualquier rutina de entrenamiento, por lo tanto después de cada clase de Bkool Fitness te aconsejamos que le dediques unos minutos a relajarte y a estirar aquellos músculos más determinantes...
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