Entrenamiento

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La preparación de cara a un nuevo año es fundamental. Los meses de invierno, los habituales para la pretemporada de ciclismo al no haber casi competiciones, son vitales como preparación para lo que se viene. Por eso, desde BKOOL...
En el vertiginoso mundo de la actividad física y el acondicionamiento físico, a menudo se nos insta a realizar entrenamientos intensos, sudorosos y llenos de adrenalina. Estos entrenamientos de alta intensidad, sin duda, tienen sus méritos y pueden ser efectivos...
A lo largo de los años, el ejercicio y el mantenimiento de un estilo de vida activo han demostrado ser elementos cruciales para promover la buena salud y el bienestar general. Afortunadamente, fortalecer nuestros músculos y mejorar nuestra resistencia...
En la vorágine del día a día, entre el trabajo, los compromisos sociales y, claro está, ese preciado tiempo para nosotros mismos, encontrar un hueco para el entrenamiento puede resultar un auténtico reto. No obstante, para los amantes del...
Un concepto que ha estado captando la atención en la comunidad científica y deportiva por sus destacados resultados, especialmente en disciplinas de resistencia como el ciclismo, ha sido el entrenamiento polarizado. Pero, ¿qué es el entrenamiento polarizado y cómo...
El ciclismo es una disciplina que exige resistencia, técnica y potencia. Para mejorar en todos estos aspectos, no basta con rodar kilómetros y kilómetros. Aquí es donde entra en juego el entrenamiento HIIT, una modalidad que, bien implementada, puede...
El ciclismo es una actividad que no sólo pone a prueba nuestra resistencia cardiovascular, sino que también demanda flexibilidad en múltiples áreas del cuerpo. La flexibilidad es esencial para mejorar la postura en la bicicleta, aumentar la eficiencia del...
El triatlón es una disciplina deportiva que desafía al cuerpo y la mente. Combinando natación, ciclismo y carrera a pie, este emocionante deporte pone a prueba la resistencia y habilidades de los atletas. Uno de los aspectos clave que...
En el mundo del ciclismo, cada deportista busca la forma ideal de entrenar para mejorar su rendimiento. Existen diversas modalidades de entrenamiento, y dos enfoques populares son el entrenamiento en un velódromo y el uso de simuladores de ciclismo....
El ciclismo es un deporte que requiere una combinación perfecta de resistencia, estrategia y habilidad técnica. En un simulador de ciclismo, como el de BKOOL, la planificación de una estrategia de carrera se convierte en un factor determinante para...
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