Entrenamiento

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Salvo aquellos que han sido agraciados con un metabolismo ectomorfo (son los que no engordan ni queriendo) y se han puesto morados estas navidades, el resto, en mayor o menor medida, ha llegado el momento de controlarse y perder...
Normalmente uno inicia el "año" ciclista o temporada lleno de ilusión, pero recordar que la prisa no es una buena consejera en relación con la bici.... El fundamento de una buena construcción son unos buenos cimientos. Aquí es igual, debemos...
Hace unos días hablábamos en este Magazine sobre cuándo debíamos tomar la decisión de saltarnos un entrenamiento. A veces, las obligaciones del día a día, el trabajo, la familia o simplemente el cansancio en un periodo de carga o...
Hay muchos motivos para someterse a pruebas de rendimiento en ciclismo. Desde mantener alta nuestra motivación, bien porque hemos observado un progreso o bien porque aún no hemos alcanzado los números que queremos; hasta poder planificar y ejecutar adecuadamente...
La gran mayoría de los deportistas de resistencia trabajan (incluso varias veces por semana) sus habilidades y su técnica en alguna de sus sesiones con el objetivos de mejorar la eficiencia y la fuerza. Es habitual ir a una...
El mundo del ciclismo está lleno de palabras y términos que, a veces, desconocemos y nos producen desconcierto. Esto ocurre, sobre todo, cuando empezamos a interesarnos por mejorar nuestro rendimiento y comienzan a aparecer conceptos que no habíamos escuchado...
Si quieres mejorar tu rendimiento como ciclista no basta con sumar kilómetros y horas encima de la bicicleta, sino que necesitas hacerlo con un fin determinado. Cuando te enfrentas a un entrenamiento, este debe tener un objetivo concreto, que...
Como deportistas, no siempre encontramos la motivación necesaria para hacer frente a los entrenamientos de nuestra planificación. Y no pasa nada. Es lícito y normal tener días en los que las ganas nos traicionan. Pero romper con su compromiso...
Con todos los cambios acontecidos en los últimos meses, nuestra manera de entrenar ha cambiado. De hecho, el entrenamiento de ciclismo indoor se ha convertido en algo rutinario a lo largo de nuestra planificación, con muchos deportistas que antes...
Mejora tu rendimiento siendo más fuerte Los ciclistas, y en general los deportistas de resistencia, nunca han sido demasiados aficionados al entrenamiento de fuerza. Considerando que encerrarse entre cuatro paredes a levantar hierros era algo destinado a culturistas, por lo...
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