Entrena tu mente para rendir más

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En una entrevista tras ganar La Vuelta a España Alberto Contador expreso estas palabras «Si piensas que no la vas a ganar, es casi imposible que la ganes» 
A veces se nos olvida cuan importante es la mente a la hora de rendir más o conseguir objetivos. Descubre algunas técnicas con las que mejorar este aspecto

Técnicas para entrenar tu mente
Relajación y visualización: las dos técnicas para entrenar tu mente. Conócelas y prepárate para superarte y responder positivamente en cualquier situación.

  • Enseña a tu mente a manejar tus límites.
  • Entrenar tu mente convierte el factor psicológico en fortaleza mental.
  • Con la mente a tu favor puedes superarte a ti mismo.
  • Hay 2 técnicas principales de entrenamiento mental: relajación y visualización.
  • Tensa y relaja los músculos sucesivamente.
  • Visualización larga, corta, profética, externa, interna: cada una tiene un objetivo.

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