En una entrevista tras ganar La Vuelta a España Alberto Contador expreso estas palabras «Si piensas que no la vas a ganar, es casi imposible que la ganes»
A veces se nos olvida cuan importante es la mente a la hora de rendir más o conseguir objetivos. Descubre algunas técnicas con las que mejorar este aspecto
Técnicas para entrenar tu mente
Relajación y visualización: las dos técnicas para entrenar tu mente. Conócelas y prepárate para superarte y responder positivamente en cualquier situación.
- Enseña a tu mente a manejar tus límites.
- Entrenar tu mente convierte el factor psicológico en fortaleza mental.
- Con la mente a tu favor puedes superarte a ti mismo.
- Hay 2 técnicas principales de entrenamiento mental: relajación y visualización.
- Tensa y relaja los músculos sucesivamente.
- Visualización larga, corta, profética, externa, interna: cada una tiene un objetivo.
