domingo, septiembre 26, 2021

Nutrición

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Entrenar con rodillo en nuestros hogares o gimnasios no dista de cuando hacemos ciclismo en exteriores. Por eso, en esta práctica también debemos mantener la atención en la hidratación. En ocasiones este factor es olvidado y, sin embargo, una correcta...
Los hidratos de carbono son nuestra principal fuente de energía para la resolución de ejercicios físicos. Si bien se definen como un nutriente fundamental para la dieta de cualquier deportista, ya sea amateur o profesional, existe una gran variedad...
No vamos a sorprender a nadie si decimos que la hidratación y la nutrición son básicos para recuperarse adecuadamente de una sesión de ciclismo intensa: son varias horas de esfuerzo en las que nuestro cuerpo quema calorías y pierde...
Una de las claves para poder mejorar nuestro rendimiento encima de la bicicleta es mantenernos siempre bien hidratados. La pérdida de sales minerales y electrolitos que sufrimos cuando sudamos al hacer deporte afecta negativamente a nuestras capacidades físicas, y...
Bkoolers arrancamos una nueva sección en la que os iremos trayendo una "receta healthy" semanal para ayudaros a mantener una alimentación sana y apropiada, acorde a la práctica deportiva y al mismo tiempo, con platos sabrosos y suculentos. Por lo...
Existen pocas sensaciones como una buena comida después de hacer ejercicio, ¿verdad? No nos digas más, lo has dado todo en una de nuestras clases de indoor cycling y ahora te apetece recuperar fuerzas con un buen plato saludable y...
Bkoolers esta semana vamos a darnos un capricho que tampoco haga mucha mella en nuestra línea. Se trata de intentar seguir disfrutando de unos de nuestros postres de siempre, bajando su carga calórica para no perjudicar en exceso nuestra...
Con la llegada del calor hay comidas que se convierten en parte de nuestro día a día. Y es que hay pocas cosas como llegar a casa en un día de verano y disfrutar de un gazpacho casero fresquito,...
Bkool te ayuda a destruir la grasa que estorba Uno de los objetivos favoritos para una gran mayoría de gente que practica deporte o bien algún tipo de actividad física es perder peso o bien mantener o buscar el peso...
Normalmente uno inicia el "año" ciclista o temporada lleno de ilusión, pero recordar que la prisa no es una buena consejera en relación con la bici.... El fundamento de una buena construcción son unos buenos cimientos. Aquí es igual, debemos...
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