¿Quién ha dicho que en ciclismo hay que trabajar únicamente la resistencia? Obviamente esta cualidad es la base sobre la que se sustenta buena parte de nuestro rendimiento, pero no de manera exclusiva. Vemos frecuentemente a nuestros ídolos ciclistas como en plena competición realizan...
El rodillo se ha convertido en una herramienta que cualquier ciclista o triatleta que se lo tome enserio tiene en su casa. Ahora que llega el frío el rodillo cobra mayor relevancia. Ha hecho posible entrenar ciclismo independientemente de...
Uno de los debates más recurrentes en el mundo del ciclismo es el entrenamiento o no por potencia. El uso de potenciómetros cada es más frecuente, ya que los watios se han hecho un gran hueco en la planificación...
Muchas veces escuchamos hablar de umbrales aeróbicos, anaeróbicos, lactato, etc… Son elementos indispensables a la hora de hacer ejercicio planificado, para llegar a un objetivo en el mejor estado de forma posible. Pero la pregunta es ¿dónde está mi umbral aeróbico?¿Qué...
¿Qué es el HIIT?
El entrenamiento HIIT (high intensity interval training) ,entrenamiento interválico de alta intensidad, es un sistema de entrenamiento muy de moda últimamente, pues se ha mostrado muy eficaz a la hora de mejorar la capacidad cardiorrespiratoria y muscular...
- Advertisement -
