¿Te has preguntado alguna vez por qué merece la pena trabajar por vatios? Esta semana exponemos las 5 principales razones, aunque pueden haber muchas más, por las que el uso del potenciómetro toma el protagonismo cuando lo quieres entrenar...
Cuantas veces habremos escuchado que lo de ir al gimnasio no es para los ciclistas. Siempre se escudan en lo mismo: “cuando hago pesas gano masa muscular y luego no subo bien”. Esto tan común hace que la mayoría...
Con las primeras semanas calurosas del año en BKOOLers queremos advertir de las consecuencias que el calor puede provocar sobre nuestro rendimiento e incluso nuestra salud cuando entrenamos con intensidad o participamos en marchas y competiciones con altas temperaturas. Pedalear...
Después de entrenar o competir comienza un proceso fundamental en nuestro rendimiento. Se trata de la puesta en marcha de varios mecanismos fisiológicos que intentan restablecer el equilibrio orgánico que el ejercicio ha alterado. Toda esta actividad reparadora post-ejercicio...
¿Quién ha dicho que en ciclismo hay que trabajar únicamente la resistencia? Obviamente esta cualidad es la base sobre la que se sustenta buena parte de nuestro rendimiento, pero no de manera exclusiva. Vemos frecuentemente a nuestros ídolos ciclistas como en plena competición realizan...
Las nuevas tecnologías nos permiten entrenar y controlar nuestro rendimiento en base a un parámetro tan preciso y fiable como la potencia que generamos. Controlando los vatios, sabemos en todo momento el trabajo que somos capaces de producir y...
Antes de que comenzaran las fiestas navideñas hablábamos de los falsos mitos de la grupeta. En concreto nos referíamos a esa necesidad que tenemos muchas veces de entrenarsiempre a elevadas intensidades porque en competición se va a tope. Nada...
Aunque el titular de este artículo bien podría servirnos de reclamo para la fría época del año en la que estamos, nuestra intención no va precisamente en ese sentido. En estas líneas vamos a explicarte las claves para llevar a cabo de...
Al realizar un test UPF en BKOOL obtenemos una idea de nuestro rendimiento en ese momento, ¿pero como sacamos nuestro UPF?
A los watios medios que hemos obtenido en el test de 20 minutos le restamos un 5 %
El valor UPF obtenido equivale...
Practicamos un deporte en el que los comentarios y “consejos” que nos dan en la “grupeta” parecen verdades irrefutables que se sigues a pies juntillas. Tanto es así que muchas veces sabemos de “qué pie cojea” cada ciclista en función de...
- Advertisement -
