sábado, junio 25, 2022

Entrenamiento

Publicaciones relacionadas con entrenamiento y ejercicios

Como hemos visto en artículos anteriores, hay varios factores que determinan a la velocidad a la que se desplaza un ciclista: desde la potencia o fuerza que este ejerce sobre el pedal, hasta la gravedad, pasando por la resistencia...
Partamos de una premisa general: “no se puede mejorar aquello que previamente no se ha medido”, lo cual se debe tener presente en el momento de pensar en identificar, formular y evaluar cualquier tipo de indicador, una vez se...
Los ejercicios de estiramientos se deberían de implementar en cualquier rutina de entrenamiento, por lo tanto después de cada clase de Bkool Fitness te aconsejamos que le dediques unos minutos a relajarte y a estirar aquellos músculos más determinantes...
Indoor Everest Challenge By Trek Bikes & BKOOL ha tenido lugar el pasado día 2 de marzo en Feldt’s Socker och Cykel, un café con temática ciclista en Halmstad (Suecia) para recaudar fondos para Linda Hill, una mujer que...
Continuamos viendo componentes del entrenamiento invisible.En esta ocasión un elemento importante a la hora de recuperar mejor y más rápidamente  de cara a afrontar nuevos entrenos.TÉCNICAS FISIOTERAPÉUTICAS Y MEDIOS FÍSICOSEl empleo de técnicas fisioterapéuticas y/o medios físicos ayuda a mejorar el...
El ciclismo indoor tiene ventajas que lo convierten en un perfecto aliado para los aficionados a este deporte. Por ejemplo, minimizar el riesgo de lesiones u optimizar los entrenamientos. Es por ello que cada vez son más los ciclistas...
El término FTP es, sin duda, uno de los más universales en el mundo del ciclismo. Estas siglas hacen referencia a Functional Threshold Power o, en español, Umbral de Potencia Funcional. Por resumirlo rápidamente, hablamos de la potencia media...
Normalmente uno inicia el "año" ciclista o temporada lleno de ilusión, pero recordar que la prisa no es una buena consejera en relación con la bici.... El fundamento de una buena construcción son unos buenos cimientos. Aquí es igual, debemos...

Periodización inversa

0
Es bastante probable que hayas leído o escuchado que gran parte de los éxitos del equipo de ciclismo Sky se debe a la periodización inversa de la temporada. ¿Pero a qué se refieren cuando dicen que usan la periodización...
Si quieres mejorar tu rendimiento como ciclista no basta con sumar kilómetros y horas encima de la bicicleta, sino que necesitas hacerlo con un fin determinado. Cuando te enfrentas a un entrenamiento, este debe tener un objetivo concreto, que...
- Advertisement -

Recent Posts